Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

187
Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Nấm linh chi đã được sử dụng từ rất lâu ở các nước Châu Á. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, Trong y học phương Tây. Và có công dụng hỗ trợ, điều trị một số bệnh.

Nấm linh chi có hỗ trợ diều trị rất nhiều bệnh, ví dụ như hỗ trợ điều trị mệt mỏi, hệ thống hô hấp, các bệnh về gan và tăng cường khả năng sức đề kháng của cơ thể… Không tan trong nước vì thế mà các dạng thuốc trích ly, thuốc sắc, canh thuốc thường bỏ bã sẽ không tận dụng được các hoạt chất của linh chi.

Tuy nhiên làm sao để sử dụng nấm linh chi cho hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe đó là điều mà người dùng nấm linh chi rất quan tâm đến hướng dẫn sử dụng nấm linh chi hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng nấm linh chi hiệu quả

 Để tăng dược tính, giảm vị đắng

Nấm linh chi thường có vị đắng, hơi khó uống nên thường được kết hợp với các thảo dược khác để “điều vị” và bổ trợ nhau tăng cường thêm dược tính, dễ hấp thu hơn. Tùy vào mục đích sử dụng của mỗi người, dùng để chữa bệnh hay chăm sóc sức khỏe mà có thể kết hợp nấm linh chi với một số thảo dược khác như: mật ong, cam thảo, nhân sâm, atisô, tam thất, ngân hoa, kinh giới…

Trong đó, nấm linh chi kết hợp mật ong giúp tạo nên hương vị thơm ngon, dễ uống lại giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện. Thành phần Vitamin C trong mật ong giúp cơ thể hấp thụ tốt hàng trăm dưỡng chất trong nấm linh chi, thích hợp để dùng mỗi ngày mà không sợ có bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Nấm linh chi thường được dùng chung với mật ong để giảm vị nhặng đắng vừa tạo hương vị thơm ngon, vừa giúp bồi bổ sức khoẻ một cách toàn diện

Cách 1: Nấu Nấm Linh Chi Trên Bếp

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Chọn nấm linh chi còn nguyên bào tửu không nên rửa

Để nguyên tai nấm,  giữ nguyên lớp bào tử nâu mịn, không nên rửa vì đó là lớp bào tử quí giá có rất nhiều tác dụng. Cách này thường dành cho người có thời gian rảnh rỗi, vì thời gian nấu sẽ mất từ 30 phút trở lên, do nấm linh chi trồng tại Việt Nam tai nấm bé, mềm và chưa bị hóa gỗ nên thời gian nấu để ra các thành phần dược tính nhanh hơn nấm linh chi giống Nhật,Hàn Quốc hay Trung Quốc.

Sử dụng nồi đất hoặc nồi gốm sứ là tốt nhất, không nên dùng nồi nhôm hoặc nồi inox để nấu vì sẽ gây phản ứng hóa học không tốt cho sức khỏe. Cho nguyên tai nấm vào nồi có nước sạch để nấu.

Nếu dùng nấm linh chi nấu uống thay nước hàng ngày nên nấu loãng tùy theo tai nấm nhỏ hay bé (có thể dùng tai nấm thái lát sẵn) , thường 1,5 lít nước nấu cho 2 tai nấm .Trường hợp nếu bạn đang mắc số bệnh nào đó thì nên nấu khoảng 3 tai nấm /1 lít nước để uống đậm đặc.

Nấm linh chi có thể nấu 4 lần nước, nếu bạn có thời gian rảnh thì nên nấu nước đợt đầu tiên khoảng 30 phút tắt bếp đổ ra , thêm nước nấu thêm lần thứ 2 thêm 30 phút rồi trộn lại để uống nhưng cách này rắc rối và tốn thời gian, nên nấu nước lần nào thì uống hết nước lần đó rồi thêm nước vào nấu tiếp đến khi nào thấy nấm không còn vị ,màu nước nhạt , trong thì bỏ xác đi.

 * Lưu ý ; cách dùng nguyên tai nấm nấu lần thứ 1 nên để nguyên tai nấm, nấu lần thứ 2 dùng tay xé nhỏ tai nấm ra để nấm khi nấu mau tan ra hết các thành phần  dược chất, cứ nấu khoảng 4 lần là thay nấm mới , mỗi lần nên nấu 30 phút trên bếp lửa nhỏ để liu riu.

 * Mách nhỏ: tủy vào sở thích mỗi người, ngon hơn khi uống lạnh…để nguội cho vào tủ lạnh hay cho ít đá nhỏ.

Cách 2 : Nấm Linh Chi Thái Lát

Hiện nay trên thj trường có rất nhiều sản phẩm nấm linh chi thái lát sẵn, có thể dùng nấm linh chi thái mỏng sẵn nấu trên lửa nhỏ khoảng 15 phút hoặc nếu không có thời gian thì hãm với nước thật sôi để âm ấm khoảng 10 phút để các thành phần dược chất có trong nấm hòa tan. Dùng khoảng 10g/15gam nấm linh chi mỗi ngày, pha giống như pha trà ,uống hết nước thì thay nước mới khi nào thấy nhạt vị ,màu nước nấm trong thì bỏ đi.

Đối với con người của công việc, không có nhiều thời gian có thể dùng cách hãm Nấm linh chi thái lát sẵn với nước sôi có thể dùng ít hay dùng nhiều tùy ý.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Cách 3:  Nấm Linh Chi Xay Nhuyễn

Theo khuyến cáo khoa học khuyên dùng nấm linh chi xay nhuyễn thành bột, hãm với nước thật sôi giống pha trà và uống hết cả bã , đây là cách dùng tốt nhất .

Tuy nhiên với cách dùng này làm cho cảm thấy khó tiêu, vì bã nấm linh chi rất khó tan gây đầy hơi, không nên dùng cách này cho người bị yếu bao tử, nên dùng như cách pha trà rất tiện cho người bận rộn không có thời gian nấu.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Cách 4 : Nấm Linh Chi Nấu Soup

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Nấm linh chi có thể dùng để nấu các món ăn, soup hay nấu chè giúp bồi bổ cơ thể cho người bị ốm, suy nhược cơ thể, sau khi mổ, dùng cho người già yếu mất ngủ, nấu nấm linh chi lấy nước để nấu soup giống như cách nấu gà tiềm thuốc bắc, rất ngon mà bổ.

Ngoài ra có thể dùng nấm linh chi để nấu chè với hạt sen táo tàu giúp thanh lọc cơ thể, ngủ ngon hơn ,bồi bổ cơ thể.

Cách 5: Ngâm Rượu

Theo khoa học thì không nên dùng nấm linh chi ngâm rượu vì nấm linh chi có tính hàn khi ngâm với rượu làm nóng gan vì thế mất hết tác dụng.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Ngược lại theo đông y thường dùng nấm linh chi để ngâm với  rượu nếp hay rượu vang trắng và uống mỗi ngày uống 2 chén nhỏ rượu nấm linh chi sau bữa cơm tối sẽ giúp giảm đau nhứt xương khớp, bồi bổ cơ thể.

Hướng dẫn cách dùng nấm linh chi  hiệu quả tốt nhất là nên ngâm chung với các dược liệu khác như nhân sâm,long nhãn, đản sâm, hay nụ nấm linh chi và uống mỗi ngày có tác dụng chữa suy nhược thần kinh, cải thiện chứng mất ngủ giúp ngủ ngon hơn , bổ ích lợi thận, rất tốt cho người cao tuổi, phụ nữ sau khi sinh…

Cách 6:  Làm Mặt Nạ Dưỡng Da

Dùng nấm linh chi khô xay nhuyễn như bột sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà, nước cam tươi, hoặc nước chanh tươi, trộn thêm với mật ong, sữa ong chúa, nước hoa hồng, trộn đều để tủ lạnh, mỗi tuần đắp mặt nạ thường xuyên mỗi tuần 1 đến 2 lần giúp trị nám da, tàn nhang mờ đi và da trở lên sáng trắng, muốn loại bỏ da nám ,tàn nhang có kết quả tốt hơn nên sử dụng bột bào tử nấm linh chi.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả

Chú ý thêm:

Bài viết “Hướng dẫn sử dụng nấm linh chi hiệu quả” trên, tốt nhất là nên uống nước nấm linh chi vào lúc sáng sớm, uống trước khi ăn sáng, uống  nấm linh chi vào thời điểm này sẽ giúp tăng cường tác dụng đào thải độc tố, giải độc cơ thể hiểu quả nhất.

Kết hợp uống nấm linh chi với vitamin C sẽ giúp hấp thu tốt các thành phần dược tính vì trong vitamin C biến polysaccharides phức tạp thành những phần tử có cấu trúc nhỏ hơn làm cho cơ thể dễ dàng hấp thu .

Do nấm linh chi có vị đắng khi nấu có thể cho thêm táo tàu, cam thảo, trà cỏ ngọt hoặc pha với mật ong cho dễ uống.

Trên đây là  hướng dẫn sử dụng nấm linh chi hiệu quả để bảo vệ sức khỏe chúng ta tốt hơn khi dùng nấm linh chi.

Cám ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết này!

Có thế bạn quan tâm:

 

1 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here