Lợi ích sức khỏe của gừng trong cuộc chiến chống tiểu đường

0
99

Tiểu đường là một căn bệnh mà cơ thể chúng ta không thể chiến đấu một mình. Nhiều người bị bệnh tiểu đường và họ hoặc dùng insulin hoặc một số thuốc. Bài viết này sẽ mang đến lợi ích của gừng. Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng công bố phát hiện của một nghiên cứu được tiến hành trên 70 bệnh nhân tiểu đường loại II, trong đó họ đã phải chịu một chương trình thử nghiệm.

Họ đã được đưa ra hoặc là một bổ sung gừng 1.600 mg hoặc giả dược là 1.600 mg và kỳ hạn 12 tuần.

Kết quả cho thấy những bệnh nhân đó đã bổ sung gừng có khoảng tám dấu hiệu liên quan với bệnh tiểu đường giảm.
loi-ich-suc-khoe-cua-gung

Các dấu hiệu bao gồm những điều sau đây:

  • Mức triglyceride
  • Tổng cholesterol
  • Các viêm Prostaglandin E2
  • Việc đo thiệt hại cho các tế bào máu đỏ bằng đường (còn gọi là HbA1C)
  • nồng độ insulin
  • Mức đường huyết đặc biệt là khi ăn chay
  • Các protein viêm phản ứng C
  • Các mức kháng insulin
  • Những phát hiện của nghiên cứu bao gồm những điều sau đây.

Tám dấu nhấn mạnh cải thiện với mức tiêu thụ của gừng. Do đó, nó là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường loại II.

Bạn chỉ cần 1/4 muỗng cà phê gừng và nó là liều lượng khuyến cáo hàng ngày.

Lợi ích Sức khỏe của gừng trong cuộc chiến chống tiểu đường

Thật tuyệt vời cho các vấn đề tiêu hóa. Nó là thuốc tống xuất sắc (có nghĩa là nó làm giảm khí đường ruột) và chống co thắt (có nghĩa là nó làm giãn đường ruột) hành động.

Gingerols mà là một hóa chất thực vật được tìm thấy trong gừng là một hợp chất chống viêm rất mạnh và nó có hiệu quả trong điều trị viêm khớp và viêm khớp dạng thấp.

Dưới đây là 5 cách hữu ích để kết hợp gừng trong chế độ ăn hàng ngày của bạn

  1. Hãy dùng syro gừng
    siro_gung

Hãy dùng xi-rô gừng và thêm nó vào bột yến mạch, sa lát hoa quả, trà và sinh tố của bạn.

  1. Hãy thử Kẹo gừng tự chế

Nếu bạn có một chiếc răng ngọt bạn có thể thay kẹo thường xuyên của bạn với một chiếc kẹo gừng tự chế, đó là lành mạnh và tốt cho răng của bạn.

  1. Uống bia gừng

Bạn có thể thêm gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với một tự chế uống rượu bia gừng DIY. Đó là chống viêm sẽ giúp cung cấp cứu trợ từ đau nửa đầu và đau cơ thể.

  1. Uống trà gừng

Trà gừng với một chút chanh sẽ giúp kích thích hệ thống miễn dịch của bạn và giúp bạn chống lại nhiễm trùng như bệnh cúm lạnh và phổ biến.

  1. Hãy thử gừng với thịt gà

Bạn có thể thử kết thúc tốt đẹp diếp gừng gà đặc biệt là nếu bạn yêu gà bây giờ bạn có thể nâng cao lợi ích sức khỏe tổng thể của bạn khi ăn thịt gà.

Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy bài viết này hữu ích và bạn chia sẻ nó. Chiến đấu tiểu đường một cách tự nhiên. Cho tôi biết!

LEAVE A REPLY