Những loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả

274
thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn trên da

Tuổi tác, thời tiết, ánh nắng mặt trời là những vấn đề rất dễ gây ra các nếp nhăn trên da mặt bạn. Điều này không chỉ gây khó chịu cho các chị em phụ nữ mà nó còn ảnh hưởng tới vẻ dẹp tự nhiên và khả năng giao tiếp với mọi người xung quanh. Để ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả mang lại cho bạn một làn da sáng mịn đầy sức sống, hãy thử bổ sung một số loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả như sau:

  1. Các loại quả mọng

Qủa mọng thông thường có chứa rất nhiều chất giàu chất chống oxy hóa và là một loại quả ngọt ngào nhiều nước có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn rất hiệu quả. Chất chống oxy hóa trong các loại quả này có thể chống lại các tổn thương da và lão hóa gây ra bởi các gốc tự do rất hữu ích.

Một số loại quả mọng nước bạn có thể sử dụng như: táo, anh đào, lựu, việt quất…Những loại quả mọng này rất giàu vitamin và giàu chất sắt giúp làm chậm sự lão hóa da, kích thích các tế bào da giúp da trở nên hồng hào và loại bỏ các nếp nhăn một cách an toàn.

Xem thêm: 

>> Chi phí chữa viêm âm đạo tại TP. Hồ Chí Minh

thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn trên da

  1. Đậu nành

Đậu nành rất có tác dụng trong việc làm chậm quá trình lão hóa da và giúp tăng độ đàn hồi cho da. Vì vậy đây cũng là một trong những sự lựa chọn hoàn hỏa cho những ai muốn có một làn da sáng mịn và khuôn mặt không còn xuất hiện các nếp nhăn nữa.

Là thành phần có chứa nhiều viatmin E, nên rất tốt cho da, một số nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể vừa bảo vệ, vừa chữa lành các tổn thương trên da từ ánh nắng mặt trời tác động vào. Ngoài ra nó còn có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên căng mịn, đầy đặn và giúp làn da được trở nên trẻ hóa lâu hơn.

  1. Cà chua

Cà chua là loại quả có chứa rất nhiều vitamin E, carotene và lycopene, giúp làm ngăn ngừa nếp nhăn, làm cho làn da mịn màng và hồng hào một cách tự nhiên. Ăn cà chua cũng giúp giảm được quầng thâm, tránh hiện tượng da bị bắt nắng khi đi ra ngoài.

thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn trên da

Những thành phần có chứa trong cà chua còn giúp xây dựng một lớp collagen và tái tạo cho làn da của bạn trông săn chắc hơn và dày hơn một chút. Nhờ vào thành phần lycopene , giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên ăn cà chua thường xuyên, có thể uống một ly sinh tố cà chua sau bữa sáng hằng ngày.

  1. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm rất có tác dụng trong việc tăng cường sức đề kháng cho da bị tổn thương, và chống lão hóa da một cách hiệu quả và duy trì độ đàn hồi của da.

Theo nghiên cứu gần đây về vấn đề thực phẩm tốt cho sức khỏe, bông cải xanh được coi là loại thực phẩm hàng đầu trong các loại rau, không chỉ mang lại vẻ đẹp cho bạn mà nó còn có thể chống lại bệnh ung thư và tăng cường khả năng tiêu hóa rất hiệu quả.

  1. Trà xanh

Trà xanh ngoài tác dụng chống lão hóa bằng cách sử dụng mặt lạ trà xanh, bạn cũng có thể sử dụng chúng như một loại thức uống có thể tăng khả năng chống oxy hóa, bảo vệ làn da luôn chắc khỏe hằng ngày.

Trong thành phần của trà xanh có chứa hoạt chất EGG , một loại hoạt chất mạnh hơn gấp 200 lần so với vitamin E mang lại cho da. Vì vậy nó có thể được xem là một trong những loại thức uống không nên bỏ qua. Là phương pháp điểu trị bệnh viêm âm đạo hiệu quả ngay tại nhà.

  1. Sữa chua

Sữa chua là một món ăn rất được ưa chuộng của các chị em phụ nữ, nó có tác dụng rất tốt cho da nhất là việc ngăn ngừa nếp nhăn và mang lại làn da tươi sáng. Trong sữa chua có chứa thành phần như axit lactic giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của bạn.

thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn trên da

Mỗi ngày nên sử dụng 2-3 hộp sữa chua ngay sau bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Bơ là loại quả có chứa thành phần glutathione, và có chứa nhiều vitamin như : canxi, sắt, kali, magiê… Ngoài ra, mặt nạ dưỡng làm trắng da từ bơ còn giàu chất chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa làn da, ung thư… Các vitamin A trong trái bơ có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết, vitamin E làm săn da và mịn màng hơn, và dầu trong trái bơ thì giúp tái tạo, giữ ẩm làn da, ngăn chặn da khô và tăng khả năng đàn hồi, là một cách chăm sóc làm trắng, giúp da sáng mịn tự nhiên, hoàn hảo mà bất kỳ bạn gái nào cũng mong muốn.

  1. Tỏi

Tỏi là một trong những nguyên liệu rất phổ biến được sử dụng hằng ngày trong bữa ăn của mỗi gia đình người Việt. Ngoài tác dụng có khả năng chống viêm, tỏi còn có khả năng giúp ngăn ngừa bỏ các nếp nhăn trên da nhờ vào thành phần allium sẵn có.

Ngăn ngừa nếp nhăn để có một làn da căng mịn và trẻ hóa là điều rất cần thiết đối với các chị em phụ nữ. Vì vậy hãy lựa chọn phương pháp hiệu quả nhất và áp dụng cho bản thân mình nhờ các thực phẩm sắn có trong bếp được kể ở trên. Chúc các chị em luôn có một làn da tươi trẻ và một sức khỏe dồi dào để tận hưởng tất cả niềm vui trong cuộc sống.

2 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN