Những thực phẩm tốt cho người mắc bệnh u xơ tử cung

263

Bệnh u xơ tử cung là khối loại bệnh mà các khối u hình thành trong tử cung. Đây được coi là căn bệnh phụ khoa rất thường gặp ở các chị em phụ nữ. Đa số các khôi u xơ đều là những khối u lành tính và không gây hại tới tính mạng. Nhưng nếu không được chữa trị kịp thời có thể để lại các biến chứng và là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư rất nguy hiểm. Với một số chị em trong độ tuổi sinh sản còn có thể mất đi khả năng sinh con.

Khi bị bệnh u xơ tử cung, người mắc phải cảm giác rất khó chịu, nhiều khi còn có cảm giác như đau lưng, nhức mỏi, đầy hơi, đi tiểu thường xuyên, đau hơn khi giao hợp tình dục. Một số bạn gái nếu chu kỳ kinh nguyệt quá sớm cũng có thể là nguyên nhân gây nên u xơ tử cung mà ít ai biết tới. Để giảm thiểu sự ảnh hưởng và những tác động của căn bệnh này mang lại, bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây:

1. Trái cây và rau

Trái cây và rau quả là nguồn năng lượng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và hạn chế sự phát triển của bệnh rất hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố trong “Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition” trong năm 2013, các nhà nghiên cứu đã phân tích chế độ ăn của phụ nữ tiền mãn kinh và phát hiện ra rằng những loại rau quả hay trái cây có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ gây ra bệnh u xơ tử cung ở phụ nữ cao.

  1. Đậu và đậu lăng

bệnh u xơ tử cung ở phụ nữ

Các loại cây họ đậu và đậu lăng, là nguồn cung cấp chất xơ hàng đầu mà bạn không nên bỏ qua, không chỉ có tác dụng kiểm soát cân nặng mà nó còn có tác dụng bảo vệ tim mạch rất tuyệt vời. Thành phần của các loại đậu này thường có chỉ số đường huyết thấp, hoặc nếu có tác động thì chỉ là một tác động nhẹ trên đường trong máu, không gây ra ảnh hưởng quá lớn đối với sức khỏe.

Sử dụng các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu đỏ… đều có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng do bệnh u xơ tử cung gây ra và làm giảm kích thước u xơ lớn lên từng ngày. Thông thường các loại hạt đậu có chứa các protein thực vật, ít chất béo nên bạn có thể thay thế cho các loại thực phẩm cá thịt nhiều chất béo trong các bữa ăn hàng ngày.

  1. Thực phẩm trắng

Thực phẩm trắng chẳng hạn như bánh mì trắng, tinh bột,… là những loại thực phẩm sẽ làm tăng khả năng sản xuất insulin trong cơ thể của bạn và ảnh hưởng đến cách estrogen được chuyển hóa. Do đó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng u xơ tử cung.

Để hạn chế bệnh phát triển bạn nên bỏ qua các loại tinh bột tinh chế và ngũ cốc chưa qua chế biến để cải thiện sức khỏe tử cung và bảo vệ sức khỏe cho cơ thể . Tuy nhiên cũng có một số loại ngũ cốc rất có lợi cho sức khỏe khác mà bạn nên biết, ví dụ bột yến mạch, gạo nâu, lúa hoang, quinoa và lúa mạch.

4. Sữa

Việc sử dụng các chất béo nhiều có thể có khả năng dẫn tới việc tăng trưởng các khối u một cách nhanh chóng, nhất là các lọai sữa béo chưa qua tiệt trùng. Hãy đảm bảo rằng mình đã lựa chọn đúng loại ví dụ như sữa chua, phô mai sẽ góp phần ức chế các tác hại của bệnh đối với cơ thể.

thực phẩm tốt cho người bệnh u xơ tử cung

  1. Hạt lanh

Hạt lanh là loại hạt có chứa phytoestrogen và rất nhiều những chất tự nhiên, nó mang tính chất giống như estrogen. Nguồn dinh dưỡng trong loại hạt này sẽ góp phần kích thích các nội tiết tố, chặn các thụ thể estrogen trên các tế bào trong u xơ tử cung, giảm thiểu các triệu chứng của bệnh và nguy cơ phát triển u xơ. Ngoài ra hạt lanh cũng cung cấp chất xơ và chất béo omega-3, có bảo vệ chống lại viêm nhiễm và khối u tăng trưởng, loại bỏ cacs estrogen dư thừa.

Chúng tôi hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chọn lựa đúng đắn các loại thực phẩm phòng tránh bệnh u xơ tử cung một cách hiệu quả. Bên cạnh đó hãy áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với bài tập yoga nhẹ nhàng, tránh những áp lực, căng thẳng, mệt mỏi. Một tinh thần thoải mái là điều quan trọng nhất đối với sức khỏe của mỗi người.

Địa chỉ chữa viêm âm đạo an toàn chất lượng tại TP.Hồ Chí Minh

Chữa bệnh viêm âm đạo ở đâu hiệu quả nhất?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here