Nước ép này để giảm cân và tăng cường tuyến giáp

119

Suy giáp là một bệnh rất nguy hiểm cho những người không muốn tăng cân hoặc mất tập trung. Một trong những cách tốt nhất để chống lại nó, đang giúp tuyến giáp với các chất dinh dưỡng cần thiết. chế độ ăn uống nước trái cây này có thể cung cấp cho bạn đó.

Hormone tuyến giáp kiểm soát rất nhiều các hoạt động của cơ thể, bao gồm cả các quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, hô hấp, hàm lượng cholesterol, hệ thần kinh, tim, nhiệt độ cơ thể, phát triển não bộ hoặc chu kỳ kinh nguyệt, trong số những người khác, tất cả đều liên quan đến các hoạt động tạo nên sự trao đổi chất của cơ thể.
suy-giap

Hai vấn đề thường gặp với các tuyến giáp là cường giáp, khi tuyến giáp sản xuất nhiều hormone hơn cơ thể cần, và tuyến giáp, khi tuyến không sản xuất đủ hormone tuyến giáp.

Các triệu chứng của cường giáp bao gồm giảm cân, cao huyết áp, đánh trống ngực và tiêu chảy, và trong trường hợp các triệu chứng suy giáp xuất hiện là tăng cân, mệt mỏi, da khô và khó tập trung.

Có thể duy trì tuyến giáp khỏe mạnh tự nhiên và làm giảm hoặc tăng hoạt động của tuyến.

Dưới đây là một công thức nước trái cây tuyệt vời giúp chức năng thúc đẩy tuyến giáp ở mức khỏe mạnh.

Các thành phần cần thiết:

  • 7 ly nước lọc.
  • 1 cốc nước ép nam việt quất.
  • 1/4 muỗng cà phê gừng khô.
  • 1/2 muỗng canh quế.
  • 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu.
  • 1 muỗng canh nước cam vắt.
  • 1/4 muỗng canh tươi vắt nước cốt chanh.

Cách chuẩn bị:

  • Đầu tiên, đun đến khi gần sôi, nước và thêm nước ép nam việt quất và các loại gia vị.
  • Đun nhỏ lửa trong 20 phút .
  • Hãy để nguội hoàn toàn và thêm nước cam và chanh.
  • Tiêu thụ nước này trong suốt cả ngày.

Các thành phần giúp nước này duy trì sức khỏe tuyến giáp vì những lý do sau đây:

  • Quả việt quất là một nguồn tốt của i-ốt, mà đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp.
  • Vitamin C trong nước cam và chanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa duy trì tuyến giáp khỏe mạnh.
  • Gừng có chứa magiê đã được chứng minh để kiểm soát các bệnh tuyến giáp.
  • Quế làm giảm viêm, do đó nguy cơ của suy giáp là giảm.
  • Tăng lượng vitamin D, selen và vitamin B12, cũng có thể nó sẽ giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh.

Lời khuyên cho người bị suy giáp

  • Việc khám sức khỏe để xác định xem nó thực sự bị suy giáp, vì các triệu chứng của nó có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác
  • Ăn cá và động vật có vỏ, ít nhất bốn lần một tuần, vì chúng rất giàu iốt. Bạn cũng nên bao gồm trong chế độ ăn uống rong biển và muối iốt.
  • Hãy cẩn thận với ăn mầm họ cải rau (bông cải xanh, súp lơ …) là những thực phẩm “boclógenos”, tức là, chứa các hợp chất hóa học mà làm chậm hoạt động của tuyến giáp. Vì vậy, bạn nên nấu chín vì nhiệt phá hủy các hợp chất này.
  • Một số nghiên cứu đã liên kết các chất độc thuốc lá với những thay đổi trong chức năng tuyến giáp cũng như nồng độ của hormone tuyến giáp trong cơ thể. 
  • Bạn cần tránh sử dụng chảo không dính được khuyến khích sử dụng các chảo thận trọng bởi vì, mặc dù nghiên cứu nhiều hơn vẫn là cần thiết, có liên quan đến sự tích tụ của một chất hóa học trong đó có rối loạn tuyến giáp.

Chúng tôi hy vọng bạn thích hợp với thức uống này và giữ cho tuyến giáp của bạn khỏe mạnh. Bạn có thể chia sẻ bài viết này để chia sẻ thông tin. Cho tôi biết.

BÌNH LUẬN